För Petra Hjerpe, som driver Walkntalkcoachen, hänger jämställdhet, hälsa och hållbara relationer nära ihop. Genom coachning i rörelse möter hon både kvinnor och män som vill må bättre, stärka sin självkänsla, skapa bättre relationer eller ta sig ur destruktiva sammanhang.
Det här är en del av Ett jämställt Värmlands serie Goda exempel för jämställdhet, där vi lyfter anslutna organisationer och verksamheter som på olika sätt arbetar för ett mer jämställt Värmland.
Vad betyder jämställdhet för dig i din roll som coach, och varför är det en viktig fråga för dig?
För Petra Hjerpe handlar jämställdhet om att erbjuda coachning till alla som behöver stöd, oavsett kön. Både kvinnor och män ska kunna få hjälp att må bättre och skapa ett mer hållbart liv.
Många människor mår dåligt i sina relationer, både privat och på jobbet. Det påverkar hälsan, både psykiskt och fysiskt. Därför har Petra valt att arbeta med coachning i rörelse.
Utgångspunkten är att människor ofta mår bättre när de rör på sig, särskilt utomhus i naturen.
“Med mig sitter man inte still.”
Hur arbetar du med jämställdhet i ditt dagliga arbete?
I sitt dagliga arbete coachar Petra både män och kvinnor genom rörelse. Samtalen sker som walk and talks, antingen sida vid sida i Karlstad eller på distans via telefon när coach och klient går på varsitt håll.
Rörelsen används som en metod för att öppna upp tankar, skapa energi och göra det lättare att bli lösningsfokuserad. Samtidigt bidrar den till bättre hälsa i en vardag där många sitter stilla för mycket.
Petra föreläser också om ämnen kopplade till rörelse och relationer. Fokus ligger på att skapa hållbara relationer, både i privatlivet och på arbetsplatser. Hon håller även workshops för företag, bland annat om relationer, hälsa och hur man kan ta sig ur destruktiva relationer.
Finns det någon särskild insats, metod eller aktivitet du är extra stolt över?
Petra är särskilt stolt över att ha fått hjälpa både kvinnor och män att ta sig ur destruktiva relationer genom sin walkntalkcoachning.
Hon lyfter särskilt att män som lever i destruktiva relationer ofta får mindre uppmärksamhet och kan ha svårare att prata om sin situation. Genom att föreläsa och prata mer om ämnet vill hon bidra till att fler, oavsett kön, vågar söka stöd och får möjlighet att må bättre.
Att leva i en destruktiv relation påverkar det psykiska måendet starkt. Därför är det också viktigt för henne att kombinera samtal med rörelse, som kan stärka både den fysiska och psykiska hälsan.
Vilka positiva effekter eller förändringar har du sett genom ditt arbete?
Den största glädjen är att se klienter ta tillbaka sina liv och må bra igen. Det kan handla om att stärka självkänslan, lämna en destruktiv relation, förbättra relationer privat eller på jobbet – eller att hitta tillbaka till glädjen i livet.
Petra märker också att fler börjar röra sig mer efter hennes föreläsningar, både i arbetet och privat. Det ser hon som en viktig positiv effekt, eftersom rörelse kan bidra till bättre hälsa och mer energi i vardagen.
Finns det något mer du vill tillägga?
Petra tycker det är extra kul att hon möter kunder i många olika åldrar. Just nu är hennes klienter mellan 20 och 79 år, med relationer i fokus på olika sätt.
Hon berättar också att walkntalkcoachning kan användas genom friskvårdsbidrag.